Rückenschule

Die Rückenschule ist ein von Ihrer Krankenkasse unterstütztes ganzheitliches Präventionsprogramm zur Vermeidung von Fehlbelastung und Fehlhaltung im Alltag. Sie lernen in einem zehnwöchigem Kurs einiges über die Anatomie und Physiologie unseres Bewegungsapparates insbesondere der Wirbelsäule und Gelenke und welche negativen Auswirkungen Fehlhaltungen bzw. -belastungen auf den menschlichen Körper haben.

Darüber hinaus vermitteln wir Ihnen wichtiges Grundlagenwissen – etwa wie Rückenschmerzen entstehen, welchen Belastungen in Alltag, Freizeit, Sport und Beruf der Rücken ausgesetzt ist, wie man Alltagsgegenstände (wie Bürostuhl, Bett, Fahrrad) unter ergonomischen Gesichtspunkten richtig handhabt und wie man Hilfsmittel (wie Tragehilfen) korrekt einsetzt.

Dazu werden Ihnen Übungen an die Hand gegeben, die Sie danach in Ihrer Freizeit umsetzen sollten.